上周末,在2022湖州长兴太湖图影马拉松上,一名男跑友大腿内侧血迹斑斑,呈现了大面积擦伤的现象,看着都感到很疼啊!这样的惨状其实现已不是在国内马拉松赛上第一次呈

2022年11月30日 作者 admin

上周末,在2022湖州长兴太湖图影马拉松上,一名男跑友大腿内侧血迹斑斑,呈现了大面积擦伤的现象,看着都感到很疼啊!这样的惨状其实现已不是在国内马拉松赛上第一次呈

上周末,在2022湖州长兴太湖图影马拉松上,一名男跑友大腿内侧血迹斑斑,呈现了大面积擦伤的现象,看着都感到很疼啊!这样的惨状其实现已不是在国内马拉松赛上第一次呈现了。2017年,合肥马拉松:2019年,襄阳马拉松:这位大哥以2小时44分的完赛全马,途中还和志愿者“干了一杖”。跑友说:是个狠人!马拉松竞赛,跑者重复迈步前进,耗时长,重复动作多,因而很简单就产生各种伤痛,比方:脚上磨起水泡、磨出黑趾甲、皮肤被衣物磨破等等。其间男性跑友最简单遭受的便是裆部磨出血和乳头磨出血。女人跑友一般不会产生这种工作。产生这两个方位磨伤的主要原因:1、跑步短裤的内衬太松;2、衣服的原料、版型刚好会磨到乳头;而处理的办法也很简单:穿一条紧身裤或内置一体式弹性内衬的运动短裤,上身打底穿一件紧身衣或贴防水的创可贴。别的,在竞赛的时分千万不要穿新配备,你永久不知道它们会在哪里把你磨伤。竞赛时必定要穿平常练习现已磨合好,承认长间隔也没有问题的配备。老王在2019年的绍兴马拉松上就“翻车”了。有一双跑步袜平常最长间隔跑过半马,可是没有在30公里以上穿过,其时我片面觉得不会有问题。成果就在竞赛的30公里左右,右脚磨出了水泡,只能停下来贴了个创可贴,坚持到结尾。你竞赛时遇到过这样沉痛的工作吗?你有没有坚持完赛?欢迎沟通共享!作者:底层跑者老王,出书过《跑步攻略》《跑鞋攻略》。

更多精彩报道,尽在https://sunboathotel.com